top of page
  • AutorenbildGerhard Malojer

Was für ätherische Öle helfen dir beim Abnehmen?

Aktualisiert: 5. Apr.

Als Aromatherapeut habe ich folgenden Selbstversuch gemacht:


Als ich mit dem Rauchen aufgehört habe, habe ich zugenommen. Um wieder zu meinem Normalgewicht zurückzukommen, habe ich Kalorien gezählt und herausgefunden, welche Nahrung Appetithemmend ist. Und ich habe ätherische Öle angewendet, die mir dabei geholfen haben, den Hunger und das Heißhungergefühl in den Griff zu bekommen.



Hier meine Erfahrung 


STRATEGIE

  • Kalorienzähler_1: 500 Kalorien in der Früh, 600 zu Mittag und 400 am Abend // mehr Hunger, mehr abnehmen


  • Kalorienzähler_2: Iss wie ein König in der Früh 1000 Kalorien, wie ein Edelmann zu Mittag 400 und wie ein Bettler am Abend 100 // fast kein Hunger, weniger abnehmen



TAKTIK

  • Mandeln, Äpfel und Orangen helfen gegen Heißhunger


  • Wenn du Hunger oder Heißhunger hast, bei mir war das meistens Abends, helfen Vanille und Pfefferminz Öl



DIE ÖLE

  • Vanille Öl bringt den Hunger aus der Speiseröhre und oberen Magengegend weg


  • Pfefferminz Öl bringt das Hungergefühl aus der oberen und unteren Magengegend weg



TIPP

  • Am besten du blendest alles aus und machst die Augen zu. Dann riechst du an den Ölen jeweils 6 mal und fokussierst dich auf den Duft und das oben beschriebene Körperareal


  • Ich empfehle dir aus eigener Erfahrung zuerst das Vanille Öl 6x, dann das Pfefferminz Öl 6x einzuatmen



GEHEIMTIPP 

  • Nimm den Hunger als Gefühl an. Lade den Hunger ein. Bekämpfe das Hungergefühl nicht. Führe dir das stark vor Augen, nimm Pfefferminzöl und atme in die Stelle, wo du den eingeladenen Hunger empfindest


  • Du wirst sehen, dass sich das widerliche Gefühl des Hungers in etwas sehr reines, schönes und angenehmes umwandelt


  • Wenn du jetzt Zeit findest zu meditieren, dann wirst du sehr tief meditieren können 




→ Die ätherischen Vanille und Pfefferminz Öle bekommst du in jeder Apotheke (Primavera oder Apofit)


→ Ich stehe dir für alle Fragen gern kostenlos zur Verfügung






23 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Kommentare


bottom of page